现在遇到难处了，我也很想帮你，可之前借给别人的钱到现在还有没收回来的，我自己经济上也不宽裕，要是这次再借给你，我家里的生活都会受影响了，所以这次我真的没办法借了，你看看能不能找别人想想办法呀。”
亲戚听了后，虽然不太高兴，但也知道小李说的是实情，便没再强求，小李通过这次拒绝，避免了自己陷入可能的经济风险，也让亲戚明白了他的底线。
西、提升自信心，认定自己是对的，对生活的积极影响（一）维护自身心理健康当我们能够自信地拒绝别人，认定自己是对的，就不会总是因为违背自己的意愿去迎合他人而产生委屈、焦虑等负面情绪。
比如，之前总是难以拒绝同事帮忙请求的小王，在学会依据自己的实际情况自信拒绝后，再也不用一边加班做别人的事一边心里抱怨了，他的心情变得更加舒畅，工作时的压力感也明显减轻了，整个人的精神状态越来越好，心理也更加健康。
（二）保障生活秩序与个人成长凭借自信拒绝不合理的请求，可以让我们的生活按照自己的节奏有序进行，更有利于个人的成长和发展。
像小孙拒绝了领导安排的超出自己专业能力的辅导任务后，能把更多的时间和精力放在自己擅长的语文教学上，不断提升教学水平，还能有时间进行自我学习充电，个人的专业成长没有受到外界不合理干扰，生活也变得更加有条理。
（三）建立健康、平等的人际关系自信地拒绝别人并不会破坏人际关系，反而有助于建立起更加健康、平等的关系。
当我们明确自己的立场并合理拒绝时，对方会更加尊重我们的原则和选择，彼此之间的相处也会基于理解和尊重。
例如，小美在拒绝朋友的自驾游邀请后，朋友们不仅没有疏远她，还更加认可她的主见和为大家安全考虑的细心，后续的交往中更加注重她的意见，关系变得更加深厚且平等了。
五、如何提升自信心，更好地认定自己是对的以拒绝别人（一）