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此刻，教室内有着百余位学生，有的在摆弄器材，有的在刻苦站桩练着基本功。
有的更是模仿墙壁上图画的武功招式，不伦不类。
“上课。”
林凡低喝一声。
瞬间，全部学生快速站立抱拳行礼，“龚教官......”见来人不是龚景义，学生们全部一愣。
“大家好，龚教官今天有事，让我临时代课。”
林凡一改画风，脸上透着严肃，“这节课，我们只练基本功，站桩。”
“桩功虽是最基础功法，但却最不容忽视。”
“练武不练功，到老一场空，练功不练拳，犹如无舵船，练拳不练腿，迟早会后悔。”
林凡先是亲自示范站桩要领，一一讲解其中关键点，然后让所有人开始站马桩。
“根在脚，力始发于腿，腰部为锚定。”
林凡面容冷酷，声音洪亮，“只有底盆稳固，出拳才能气如虎，技如龙，无往不利。”
林凡走在学弟队伍中，不断纠正姿态不对的同学，并将其强行扭正。
“脚尖要正，大腿要平，胯要开身要首，做到西平八稳是基础。”
“桩功有三劲，一为脚尖内扣和两跨外撑对抗之劲，二为松腰坐胯虚领顶劲，三为含胸拔背之劲。”
“腿功练好，根基稳固，重心难移，施展武技时方能人技合一，对垒时不失方寸。”
“武者，敢为人先。”
“只有先有所作为，方能先于他人一步。”
林凡严肃道：“尽管你们还在初中，离高考还很遥远。”
“但基础桩功是武道基础，只有练好，将来才能更加快速的完成九次醒骨，成为一名真正的武者。”
“百练不如一站，宁练筋长一分，不练肉厚一尺。”
“都记住了没？”
“记住了。”
学生们大声回答，一个个额头冒汗，全身